Громадська приймальня

Шановні батьки!

На цій сторінці ви можете залишити свої звернення до керівництва школи, класного керівника чи учителів. Ви обов'язково отримаєте відповідь (коментар) на сайті або отримаєте відповідь по електронній пошті.

    Сторінки: 123 ... 4
    novyj chaj
    (07.11.2017г. 11:12) Galinahon1967


    http://info-sovety.ru/wp-content/uploads/2017/07/d9d02740c5c63437f58da60845e3d41f-600x400-158x158.jpg

    Как известно, завтрак — лучший друг худеющих, поэтому сегодня разбираем, какие продукты обязательно нужно включить в свой утренний рацион, если вы намерены сбросить лишние килограммы или удерживать вес, который вам нравится. Завтракать нужно в течение часа с момента пробуждения — между 7 и 10 часами утра. Меню завтрака должно быть сбалансированным, с достаточным количеством белков, жиров и углеводов. Норма калорий для нормального завтрака — от 300 до 400. Причем, если вы занимаетесь в зале или вам предстоят серьезные физические нагрузки, нужный вам диапазон — 350-400 калорий. Ну и самое главное — никогда не пропускайте завтрак, даже если очень торопитесь. Иначе есть риск съесть слишком много в обед и на ужин. 1. Кисломолочные продукты — полезный завтрак Если вы сидите на супер-строгой диете, то есть довольно большой риск со временем заполучить нарушение микрофлоры. Это может привести к расстройству желудка и проблемам с пищеварением. Чтобы исключить дисбактериоз во время диеты, обязательно включите... Читать далее »
    ----------------------
    Мне очень понравились эти рецепты и я решила поделиться...
    Всем желаю счастья! C уважением Галина

    Залишити коментар до звернення

    *Ім'я:
    *Email:
    *Текст звернення:
    *Сума цифр числа шифр підтвердження рівна
    * - обов'язково для заповнення.